Как всё успеть?

Как всё успеть?
Как всё успеть?

Рубрика «Отношение к себе».

Многие из нас полагают, что если ускорить темп жизни, то появится больше свободного времени, или, по крайней мере, мы больше в жизни успеем. Но этого не происходит. Времени катастрофически не хватает, и мы не знаем как всё успеть…

Часто, когда мы завалены делами и проблемами, нам кажется, что решение заключается в том, чтобы успеть сделать как можно больше.  Мы отказываемся от общения с друзьями, любимых хобби, от неделовых встреч и «бесцельных» созерцательных прогулок. Всё ради того, чтобы успеть «сделать  дела».

К сожалению, многие из нас живут именно так — с постоянным ощущением нехватки времени, таща груз дел и при этом не ощущая ни удовлетворения, ни радости, думая, что чем быстрее мы бежим, тем быстрее добъёмся желаемого и сможем, наконец- то, остановиться, отдохнуть и насладиться жизнью.

А на деле всё совсем не так. И если мы не понимаем, что весь смысл жизни — наслаждаться ею каждый день, то вероятнее всего, мы так не сможем остановиться от этого бега, всегда будем не удовлетворены собой и собственной жизнью.

Я хочу назвать вам несколько причин того, почему всё же стоит сказать себе «Стоп!».

Чтобы улучшить отношения  с  членами семьи, друзьями.

Чтобы улучшить отношения...
Чтобы улучшить отношения…

Вы можете сказать: «А у нас и так всё хорошо».

Во-первых, всегда есть куда лучше.

Во-вторых, есть большая вероятность, что вы заблуждаетесь. Внешний вид  часто не соответствует тому, что есть внутри.  В таком беге нет возможности получать удовольствие от дружбы и любви. Любовь и дружба неотделимы от отдачи времени, эмоций, чувств. Только при таком раскладе возможно построить настоящие отношения с людьми, котрые приносят радостные переживания, вдохновляют, греют душу. Эти люди поддерживают в трудную минуту и умеют радоваться вашим успехам.

Остановитесь и спросите себя : «Вам важно это?». Время  быстротечно. Если вы откладываете на потом  созидание отношений, то как бы не оказаться у разбитого корыта.

Чтобы получать удовольствие от жизни.

Получать удовольствие от жизни.
Получать удовольствие от жизни.

Для этого важно осознавать какой вы, для чего вы здесь и что вам важнее всего успеть сделать до того, как ваш путь на земле окончится.

Если вы позволите себе останавливаться каждый день, чтобы немного поразмышлять над этим, то часть ваших дел отпадёт за ненадобностью, часть изменит место в порядке предпочтения,  а на остальную часть вам хватит времени. Вы будете понимать как что делать и верить, что у вас это получится, так как  это дело для вас.

У вас появиться желание и время на встречи, общение с друзьями, интересы. Вы ощутите себя свободным от обязанности бежать и уверенным , что вы на своём месте.

 Для стимуляции творческих процессов.

Для стимуляции творческих процессов
Для стимуляции творческих процессов

Когда мы замедляем наш жизненный темп, нас начинают посещать творческие идеи, которые дают нам осознание причастности к чему то высшему, ну, и конечно же, помогают преуспевать в выбранном деле и получать от него удовольствие.

Когда мозг постоянно занят суетой, бегом, проблемами, ежедневными заботами, он не в состоянии  выйти в свободное пространство, настроиться на другую волну. Волну, где много интересных и вдохновляющих идей!

Вот сейчас я пишу статью и слушаю концерт  Джозефа Гробена. Как он поёт! Когда я останавливаюсь от написания, чтобы получить удовольствие от любимых песен, в голове проносятся чудесные картины, мечты, в которые в этот момент удаётся верить!

Чтобы быть здоровым.

Чтобы быть здоровым.
Чтобы быть здоровым.

Врачи и психологи убеждены, что главной причиной стресса являются не сами проблемы, а слишком напряжённая деятельность мозга по отношению к этим проблемам. Люди, которые постоянно вызывают в памяти список неотложных дел, те, кто постоянно тревожутся за своё будущее или переживают заново прошлое, сильно подвержены любому стрессу, неадекватно реагируют на события и не могут объективно оценивать ситуации. Напряжение души и тела способствуют снижению иммунитета и уменьшение сопротивляемости защитного поля клеток. А вы сами понимаете чем это нам грозит?

Как же замедлить темп жизни.

Уволиться с работы? Перестать думать о пропитании?

Ни о каких драматических действиях речь не идёт. Если же вы заинтересованы изменить ситуацию к лучшему, чтобы не сожалеть потом о жизни, по которой вы просто пробежали, то стоит задуматься о сказанном выше.

Я же позволю себе дать несколько простых советов как можно замедлить темп жизни.

1. Делайте перерывы в вашей деятельности.

Несколько раз в день-короткие. Сделайте несколько глубоких вздохов, встряхните руками, потянитесь, улыбнитесь, расправьте плечи. Задайте себе вопрос: «Как я себя чувствую? Сосредоточена ли я на том, что делаю ? Мне хорошо или что мешает (физически, душевно)?  Может быть, я хочу кушать, пить, отдохнуть немного?»

Стресс имеет обыкновение накапливаться. Лучше в течении дня позволить себе несколько приятных мгновений, чем ждать конца дня и надеяться, что вам удастся как следует отдохнуть.

Как минимум раз в неделю делайте перерыв по-длинее (не считая выходного дня). Позвольте себе посидеть без дела, поразмышлять. Заняться спортом или тем,  что вы действительно любите делать, что доставляет вам удовольствие и рождает вдохновение.

2. Не забывайте каждый день уединяться, обязательно оставаться наедине с собой.

Без этого человек быстро сгорает, даже если рядом всегда близкие люди. Послушайте себя: чем вы живёте, дышите, что хотите. Сосредоточтесь на своём внутреннем мире. Что вам от жизни надо? Молитва, медитация-подходящее занятие для этого времени. Придите в состояние внутреннего покоя  и отдыха. В это время никого в мире не должно существовать для вас. Отключите телефоны, ничто не должно отвлекать ваше внимание.  Даже, если у вас сверхсрочное задание, найдите для этого уединения время, и вы увидите результат.

3. Не прекращайте хобби, любимые дела, встречи с друзьми!

Даже, если вы очень занятый человек, не убирайте из жизни то, что вам было важно и любимо. Такая цена не оправдывает себя. В соответствии с опросами, 98 процентов людей, поступившие иначе, потеряли радостное переживание жизни и не добились желаемых результатов. Причём, большинство из них не смогди вернуться к прежним отношениям, любимым делам и хобби, даже когда осознали, что сделали ошибку. Поезд ушёл, а запрыгнуть в другой у кого-то не было сил, у кого-то желания, у кого-то здоровья.

Цените жизнь, красоту природы, отношения с друзьями и близкими, ваши таланты и особенности, здоровье. Давайте всему время, ничем не принебрегайте. Храните равновесие – основополагающая составляющая для внутреннего мира  и успеха.

 

 

Запись опубликована в рубрике Как всё успеть?. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

3 комментария: Как всё успеть?

  1. Dennis говорит:

    Спасибо, читаю с удовольствием.

  2. Роджер говорит:

    Вы попали в самую точку. Отличные мысли. Готов Вас поддержать.

  3. galya говорит:

    Большое спасибо! Всегда читаю с удовольствием и нахожу для себя много полезного, также желаю передать и другим информацию, тем, кто готов ее принять и применять в своей жизни. Творец наш даровал нам жизнь лучшую, чем ту, которой обычно пользовались мы.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>